THEO DÕI
1925
Tư thế nửa vầng trăng, Ardha Chandrasana, bài yoga cho người mới bắt đầu tập
Tập yoga không những bạn sẽ có thân hình đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe, chống lại bệnh tật. Dưới đây là video của Sonja Spray một giáo viên dạy yoga ở Austin, Texas. Hôm nay, cô giáo sẽ dạy các bạn thực hiên Ardha Chandrasana hay gọi là tư thế nửa vầng trăng.
Danh
mục: Sức khỏe làm đẹp
